Что такое любовь
9.12.2016
bank-medias.ru | http://sportnews94.ru | http://telepat09.ru | mynewsmaker.ru/ | seonus.ru

Как достичь гармонии в браке

Психология отношений - Любовь и Брак
15.01.2016 23:22

Как достичь гармонии в бракеПокой в браке не даётся даром и не приходит по волшебству. Он достигается посредством долгой работы. В особенности же можно достичь его, решив забыть о пережитых разочарованиях и оценить положительные стороны брака. Никогда не забывайте о том, что вы и только вы — создатели и главные действующие лица в вашем браке. Только вы способны придать всему, что с вами происходит, такой смысл, как вы хотите.

Ещё нужно всегда иметь в виду, что, если выбирать между фактами и словами, то в конце концов больше значения имеют факты. В идеальном варианте должны быть и слово и дело; но, несомненно, именно факты помогают браку удержаться на ногах. Слова, не подтверждённые поступками, делают брак фальшивым.

 

Я надеюсь, что следующие рекомендации напомнят вам о том, что приносит пользу супругам, желающим улучшить свой брак.


- Никогда не ждите, чтобы изменился ваш супруг — начинайте меняться первыми.

- Проблемы всегда индивидуальны, по этому не ищите их решение вне самих себя.

- Всегда держитесь за реальность, не поддавайтесь иллюзиям и не приукрашивайте действительность.

- Присматривайтесь к супругу, как присматривались бы к самим себе. Будьте объективными.

- Не молчите. Искренне и смиренно говорите то, что думаете о своём супруге.

- Задавайте супругу подобающие вопросы.

- Имейте мужество показать супругу свои чувства.

- Не бойтесь конфликтов: они свойственны природе брака.

- Никогда не ощущайте себя жертвой супруга. Если вы чувствуете себя жертвой, значит, вы дали ему возможность стать вашим палачом.

- Не жалуйтесь слишком много - действуйте.

- Не тратьте всю свою энергию на анализ поведения или взглядов супруга. Луч ше изучайте самих себя и совершенствуй те своё поведение.

- Не фантазируйте о возможности иметь лучшего партнёра, чем ваш супруг. Это всего лишь способ уклонения от своих обязанностей в браке.

- Не настаивайте на том, что вы правы. Если даже это так или было так, то что от этого изменится? Думайте лучше о том, как поступать дальше.

- Не позволяйте реакции партнёра вас обусловить. Продолжайте свой путь, если он помогает вам снова взять в свои руки собственные чувства, взгляды, своё поведение, свою жизнь.

- Доверяйте себе. Вы не сможете улучшить супружеские отношения, если сперва не начнёте изменять самих себя.

- Не занимайте оборонительную позицию. Брак в любом случае предусматривает открытость и общение.

- Сведите к минимуму словесные атаки. Они не приносят никакой пользы.

- Давайте супругу почувствовать, что вы его любите и принимаете. Только тогда он решит измениться.



Из книги Валерио Альбисетти "Терапия супружеской любви"