Если ты в спортзал заглянешь,
Когда секция у нас,
То завидовать нам станешь
И придёшь ещё не раз.
Ах, какое выполненье
Упражнений у ребят —
Это просто загляденье,
Как глаза у них горят. Припев: Дух спортивный, физкультурный,огневой! Зажигает, увлекает за собой! Дух спортивный, да физкультурный, Да развесёлый, огневой!
Здесь в спортивных тренировках
Развиваем быстроту
И выносливость, и ловкость,
И движений красоту.
Чтобы силой и сноровкой
Каждый мускул задышал,
Приходи на тренировку,
А не в гости к нам в спортзал.
Дух спортивный, физкультурный,огневой!
Зажигает, увлекает за собой!
Дух спортивный, да физкультурный,
Да развесёлый, заводной!
В играх разных здесь смекалка
И веселье, и задор.
Всем порой бывает жарко —
Так горит игры костёр.
Выбирай игру любую,
Постигай секреты все.
И, упорно тренируясь,
Станешь мастером в игре.
Дух спортивный, физкультурный,огневой!
Зажигает, увлекает за собой!
Дух спортивный, да физкультурный,
Да развесёлый, озорной!
Мальцев Александр
*****
Гремят блины, гантели, гриф от штанги.
Упорства, силы, мускулов простор.
Пусть даже устают порой фаланги,
Все в пользу мышц, о чем же разговор?
Рельефность получается в стараньях,
Подходы грамотно и часто выполнять.
В периодических искусных отжиманьях,
В нагрузках меру тоже надо знать.
А вело-тренажеры так заводят.
Чтоб пешие прогулки совершать
На расстоянья долгие — выходит
Педали интенсивно впрок вращать.
Вот пресс качать, чтоб «кубики виднелись».
Ну так и получается набор
Телосложения, глаза чтоб загорелись
На пляже у людей — глядят в упор!
В арм-реслинге сопутствует удача
Тому, кто бицепс с трицепсом качал.
Всё, в тренажерный зал — ясна задача,
Для всех желающих спортивный он «причал».
Заутренникова Елена
*****
Борьба за стройность — дело не простое!
Одной диетой горю не помочь!
В спортзал нужно идти за красотою,
Хандру и лень пытаясь превозмочь!
Ни сантиметра лишнего на теле
Ритм степа не позволит сохранить.
Такой эффект, доказанный на деле,
Саму себя поможет полюбить!
Подтянет пресс и бедрам даст упругость
Пилатес в сочетании с тай-бо,
Предаст движеньям латино живость,
А с бодифлексом уж задышим мы легко!
Любых проблем есть в фитнесе решение,
Ответ на все вопросы под рукой!
Легко поднимет шейпинг настроение,
А йога принесет душе покой!
*****
Кольца, лесенки, турник.
Заниматься я привык.
Подтянусь, отожмусь,
По канату заберусь.
Руки мои — цепкие!
Ноги мои — быстрые!
Тренируюсь каждый день.
Лазать, прыгать мне не лень.
Приходите на часок
В наш спортивный уголок.
Упражнения с друзьями
Выполняйте вместе с нами!
Мельникова Е.
*****
Прихожу домой я,
В синяках побоях.
Где была родная,
Ты какая не такая,
Вся побитая и шишка.
Где была моя МАЛЫШКА ???
Я была в спортивном зале,
Фитнес, йога, шейпинг тоже,
Занимались по немножко.
Надо в тонус приводить,
Всю фигуру и в круиз…
Ландеу Юлия
*****
К болезням нынешнего века
Спокойно можно отнести
И неподвижность человека
И жажду стройность обрести!
Но как же нам без физкультуры
Свой бицепс быстро накачать?
И как же пышною фигурой
Себя для спорта воспитать?
Ответ один — нагрузок больше!
Наклоны вправо и вперед!
Пусть в тренажерном зале дольше
Нагрузки тренер вам дает!
Гантели быстренько берите
И на пробежку по утрам
Давайте веселей бегите!
И скоро вес исчезнет сам!
*****
В гости к нам февраль пришел.
Ветром улицы подмел.
Всем девчонкам рассказал,
Что весна — пора в спортзал!
Хватит кушать по ночам!
Скажем громко — «НЕТ» жирам!
Снова надо постройнеть,
Чтоб весной как птичка петь!
*****
Мой особенный час для простого движенья.
Танцевальная дрожь схватит тело в тиски.
Раз-два-три — я в спортзале ищу вдохновенья.
Пять-шеть-семь: мои мышцы упруги и остры носки!
Этот раз будет лучшим. Я очень стараюсь.
Жест рукой, мах ногой, поворот головой…
Переделать себя я как будто пытаюсь.
Как же все-таки сложно бороться с собой!
Кто-то смотрит с улыбкой на эти попытки.
Кто-то купит себе карту в тот же спортзал.
Переделать себя — это сущая пытка.
За провалом успех, за успехом — провал!
Каждый раз я взлетаю все выше над залом.
Кто рожден только ползать, тому не понять!
Я верчу своим крепким уверенным задом,
Потому что я с детства люблю танцевать!
За инструктором все я точь-в точь повторяю,
Так боюсь ошибиться, что нервы шалят.
В этом танце калорий я много теряю
И надеюсь, они не вернуться назад!
И когда я уверенной гордой походкой,
Стройным задом вертя, как кентавр на балу,
В зал войду исключительно ловко —
И от сотен мужчин получу похвалу!
Вот тогда я дождусь вожделенной награды:
Силуэт идеальный, поклонников рать!
Каждый день — фитнес-клуб. Что учесть еще надо?
Старый добрый совет всем известен — НЕ ЖРАТЬ!
*****
Куда спешит безудержное время?
Куда уходят дни, часы, года?
И на лице всё тягостнее бремя,
Хоть на душе ещё цветёт весна.
С тревогой вглядываюсь в зеркала:
Глаза блестят, как прежде, молодые.
Но замечаю чаще, чем всегда,
Морщинки шлют насмешки злые.
Когда-нибудь в вечерний час,
Под свет луны и звёзд мерцанье,
Освободившись от ненужных фраз,
Кивнёт мне Разочарованье.
Надменный взгляд оценит быстро,
Заметит каждый недочёт.
Хоть не хочу я с ним встречаться,
Моё желание — не в счёт.
Я к встрече этой не готова,
И с гостьей тет-а-тет останусь миг.
И буду обращаться снова
Я к консультанту «Фаберлик».
А он с великой радостью представит
Все линии новейших модных средств,
И ползарплаты у себя оставит,
И принесёт добавки, что «сам ест».
Чтоб выглядеть свежее и моложе,
Испытываем разные крема,
Устроив полигон на коже,
Забыв, что больше двигаться пора.
Хоть не питаю чувств особых к спорту,
Когда знакомый пышечкой назвал,
Причислена была к такому «сорту»! —
Что побежала прямиком в спортзал.
И ещё немного о поэзии...
Поэзия совершенно неотделима от психологии личности. Читая сегодня стихотворения прошлых лет, мы можем увидеть в них себя, понять заложенные в них переживания, потому что они важны и по сей день. Нередко поэзия помогает выразить невыразимое - те оттенки чувств, которые существуют внутри нас, и к которым мы не можем подобрать словесную форму. Кроме того стихи позволяют расширить словарный запас и развить речь, более точно и ярко выражать свои мысли. Поэзия развивает в нас чувство прекрасного, помогает увидеть красоту в нас и вокруг нас. Описанное выше в купе с образностью, краткостью и ассоциативностью стихотворной формы развивает нас как творческую, креативную личность, которая сама способна генерировать идеи и образы. Поэзия является великолепным помощником в воспитании и развитии ребенка. Знания, поданные в стихотворной форме (это может быть стих или песня), усваиваются быстрее и в большем объеме. Более того, стихи развивают фантазию и абстрактное мышление, и в целом делают жизнь детей эмоционально богаче и разнообразнее. Таким образом, очень важно, чтобы ребенок с первых дней слышал стихи и песни, впитывал красоту и многогранность окружающего его мира. Нас окружает поэзия красоты, которую мы выражаем в красоте поэзии!
Если ты в спортзал заглянешь,а также посетить наши самые интересный разделы Стихи, Стихи о любви, Прикольные картинки, Картинки со смыслом, Анекдоты, Стишки Пирожки.
