Стихи про здоровый образ жизни, ЗОЖ

Стихи про здоровый образ жизни, ЗОЖ

Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!

Железнов Кирилл

*****

Здоровый образ жизни,
Не пить и не курить,
И спортом заниматься,
Смеяться и любить!
Не кушать слишком много,
Диету соблюдать,
А овощи и фрукты,
И мёд употреблять!
Не переутомляться,
И больше отдыхать,
И надо закаляться,
А стрессы избегать!
Не хмуриться, не злиться,
Плохих не делать дел,
Вставать довольно рано,
Когда петух пропел!
И поздно не ложиться,
Спокойно, крепко спать,
Не скапливать обиды,
И близким всё прощать!
Я понял всё прекрасно,
Со всех сторон зажим,
Одно лишь мне не ясно,
Как выдержать режим?

Львовский Марк

*****

Кто-то хочет курить
Кто-то хочет бухать
Кто-то хочет наркотики употреблять
Ну, а кто-то выбирает ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Я не хочу тупить
Я не хочу блевать
Я не хочу на лавочке сидеть залипать
Я выбираю ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Я за трезвость ума
И за бодрость духа
Эй дворовая шпана
Ловите текстом в ухо
Я выбираю ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Я не хочу курить
Я не хочу бухать
Я не хочу наркотики употреблять
Я выбираю ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Я против наркотиков
Алкоголя, сигарет.
Медитация, йога
Вот мой ответ
Я выбираю ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Мы не хотим курить
Мы не хотим бухать
Мы не хотим наркотики употреблять
Мы выбираем ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Чтение книг,
Искусство и спорт,
Бассейн, шахматы,
Теннисный корт…
Мы выбираем ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Прыжки с парашютом,
Велосипед,
Паркур, rope-jumping,
Ходьба и бег
Мы выбираем ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Мототриал
Футбол и хоккей,
Театр, выставки,
Кино и музей…
Мы выбираем ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто-то выбрал курить
Кто-то выбрал бухать
Кто-то выбрал наркотики употреблять
Ну а кто-то выбирает ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Я не хочу весь день
У монитора сидеть,
Тыкать по клавишам,
Носом сопеть…
Я выбираю ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Нам не нужны инновации
iPhone, internet,
Нефть, газ, вода,
Телевиденье, свет…
Мы выбираем ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Никогда не поздно
По новому жить,
По новому мыслить,
Ни пить, ни курить,
Учиться работать,
Стараться любить
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Спасём планету
Природу, зверей,
Культурные ценности,
Этнос людей…
И уберём тех
Кто скажет убей
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Пацифист, альтруист,
Волонтёр и спортсмен
Идут друг за друга
Против систем…
Я верю что вы
Им покажете всем
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

РАБОТА ЛЮБОВЬ
ОБЩЕНЬЕ С ЛЮДЬМИ
Вот тебе формула счастья
По ней и живи
НУ И КОНЕЧНО ЖЕ ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Рубер Соул

*****

Здоровый образ жизни —
Основа из основ
Даёт нам понимание,
Что будешь ты здоров!

Что станешь ты успешным
И будет всё в порядке,
Когда начнёшь ты утро
С классической зарядки!

Здоровый образ жизни —
Чудесная наука,
Когда начнёшь ты двигаться,
Отступят лень и скука!

Тогда ты убедишься,
Что жизнь твоя прекрасна:
Здоровый образ жизни
Ты начал не напрасно!

Движение — это радость!
Движение — это сила!
Вновь будешь ты счастливым
И станешь ты красивым!

Подтянутое тело,
Живой горящий взгляд!
Здоровый образ жизни
Начните все подряд!

Веркина Светлана

*****

Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!

Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.

Долго, долго, долго спал —
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.

Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед —
Укрепил иммунитет.

Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.

Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на «дорожку»:
Сброшу вес еще немножко

Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.

Отдыхать — не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:

От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.

Латышева Т.

*****

Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.

*****

Я за здоровый образ жизни, здоровое питание,
И «Ешки» на прилавках, оставляю без внимания.
Я за бассейн, за посещение спортзала,
Чтобы в платья и юбки, свои всегда влезала.
Я за зарядку поутру, и вечернюю гимнастику,
Чтоб показывать свою гибкость, форму, пластику.
За полноценный сон и пешие прогулки,
Ем больше я белков, чем углеводов в булке.
Я за зелёный чай и чистую водицу,
В спортзал я скоро приведу, маму и сестрицу.
Будем вместе поднимать, красоты там планку,
Реже лазить в холодильник, хватать консервов банку.
Я за развитие туризма, агитацию спорта,
Чтобы в жизни мне достичь нового рекорда.
Вы послушайте совета, милые девчата,
Лучше вам сходить в спортзал, чем сидеть у чата.
В нём не меняется фигура, не стройнеет силуэт,
А в спортзале все худеют, без изнурительных диет.
Ешьте больше витаминов, воду пейте из-под крана,
И не думайте напрасно, что толстеть вам ещё рано!
Завтракайте хорошо, и лучше пропускайте поздний ужин,
Это вредно для организма, он вам совсем не нужен.
Побольше делайте, вы разгрузочных дней,
И будете выглядеть, бодрей и свежей.
Рекомендаций много, но слушайте свое тело,
За начинания вы беритесь, без страха и смело.
Спасибо за внимание, что извлекаете урок,
Ведь кто-то без мотивации, худеть совсем не мог.
И помните, что килограммы наедаются стремительно,
А взять и похудеть, очень тяжело, мучительно!

Гаранина Иринка

*****

Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять —
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.

Матыцина О.

*****

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

*****

За здоровый образ жизни
Чистый воздух я вдохну
Ведь не зря же я пол жизни
Покоряю высоту.
Поднимаю я гантели
Утром бегаю в лесу
Не лежится мне в постели
И не ем я колбасу

Я без страха лезу в прорубь
На шпагат сажусь легко
Ем я овощи, пью соки
И парное молоко.
Солнцем днями наслаждаюсь
Дождь и ветера не боюсь
Снегом в зиму обтираюсь
Алкоголя сторонюсь.

Вам советую, ребята
Чтить здоровый образ жизни
Добиваться результата
Будь же счастлив и не кисни.
Чисти зубы ежедневно
И купаться не ленись
Я желаю откровенно
Чтоб мечты твои сбылись.
. . .

Бегай, прыгай, тренеруйся
Спать пораньше всех ложись
Обо всём интересуйся
И с природой подружись.
Книги разные читайте
Танцы, музыка, кино
Всё в себе обьеденяйте
Будь с искусством за одно!

Дыбтан Марина

*****

Чтобы быть здоровым, бодрым и веселым,
Нужно образ жизни правильный вести!
Разум человека (он живет которым)
Может от недугов запросто спасти.

Градусы, к примеру, сильно губят нервы,
Также клетки мозга травятся иным.
И цирроз печенки… Сердца приступ первый…
В общем, вредоносна дружба со спиртным!

А куряки мира все кусают локти,
Ведь болезни легких близкие для них.
Легкие последних — бочки из-под дегтя!
И среди науки мнений нет других!

Можно также много и про кайф поведать,
Ведь заядлый нарик — это не жилец!
Лучше вместо «кайфа» правильно обедать —
Вот залог здоровья! Дури же конец!

Кстати, о продуктах… К ним бы спортнагрузки…
Сон и свежий воздух — здравия секрет.
К здравию исконно все проходы узки,
Лишь немного воли, и болезням нет!

*****

Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

Никулина Аня

*****

Хорошо здоровым быть
Пива меньше надо пить
Сигарету бросить в урну
И купаться в речке бурной
Закаляться, обливаться
Спортом разным заниматься
И, болезней не боясь,
В теплом доме не таясь
По земле гулять свободно
Красоте дивясь природной
Вот тогда начнете жить!
Здорово — здоровым быть!

*****

Я не пахну табаком и алкоголем,
От меня исходит счастья аромат,
И меня души бескрайней воля
Обработала в особый ЗОЖ-формат.

Позвоночник мой не носит знак вопроса
И в глазах моих струится тёплый свет,
Пышные блестят здоровьем косы…
Я и Вам желаю тех же милых черт!

Миролеева Елена

*****

Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:

1. Лень, ребята, очень плохо —
Не ленитесь никогда.
Если будете лениться —
Ждёт вас страшная беда:
Будете лежать на печке
С толстым пузом по углам.
И всё кушать шоколадки
С винегретом пополам.
И придёт тот страшный час,
И недельки через 3
Лопните вы в страшных муках
От обжорства и еды.

2. В баскетбол мы все играли,
И в кольцо мы мяч бросали.
Ну, а кто играл в футбол,
Тот спортивный чемпион!
Спорт наш лучший, лучший друг.
Говорю вам это вслух!!!

3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.

4. Все ребята точно знают,
Что куренье — это вред.
Тот кто курит, заражает
И себя, и рядом всех.

5. Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома

Болюбаш Настя

*****

Песни кто всегда поёт
И с улыбочкой живёт,
Ничего тому не страшно —
Много лет он проживёт.

*****

Здоровым быть — охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.

Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную —
Кому милей «битье баклуш» —
Не ищет цель иную.

Зарядку делать по утрам —
Освоить бег и йогу —
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!

Микстуру выпить — нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.

В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.

Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.

Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.

Матыцина О.

*****

Всей семьёй в поход мы ходим,
Отдыхаем на природе.
Бегаем и загораем.
Так здоровье укрепляем.
Рано утром мы встаём,
На зарядку все идём,
Потому что физкультура
Укрепляет мускулатуру.
Если хочешь долго жить —
Правильно питайся.
Овощи и фрукты ешь,
Зарядкой занимайся.

*****

В жизни главное — здоровье,
Согласитесь, господа.
И к нему с большой любовью
Мы относимся всегда
Вам расскажем по порядку
Как здоровье сохранить.
Нужно день начать с зарядки,
Вслед за нами повторить:
Ноги шире, руки шире —
Три-четыре, три-четыре.
Начинаем приседать —
Раз-два-три-четыре-пять.
И с особым вдохновеньем
Дружно делаем вращенья:
Раз-два-три-четыре.
Не мешает нам порой
Поработать головой,
А еще точнее —
Поработать шеей.
Раз-два-три-четыре.
В заключении все вместе
Совершаем бег на месте.
Ноги в руки дружно взяли —
Побежали, побежали!
На месте стой, раз-два!!!
Вот окончена зарядка,
Обливаемся водой
И бегом бежим на грядку
За полезною едой!
Все знают, что питание
Здоровье сохраняет,
Когда оно полезное
И легкое бывает.

*****

Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и скакать.
Больше спортом заниматься,
И здоровым не скучать.

*****

Забудь о вредности привычек,
Пора заняться вновь здоровьем!
Начни с зарядки и пробежки,
Почувствуй ветер головою!
Беги навстречу переменам,
Играй в футбол, хоккей и шашки,
В каком неважно виде спорта,
Себя найдёшь, свои отмашки!
Здоровье требует заботы,
Внимания, порой леченья!
Следи за жизненным режимом,
Питанием полезным, ценным.

*****

Здоровье — это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни — это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!

Одинцова Лена

*****

Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

*****

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

*****

Пусть я стала прихотливей и капризней,
Пусть со мною не общается родня,
Я теперь веду здоровый образ жизни —
Здоровее становлюсь день ото дня!
День зарядкой начинаю утром ранним,
И овсянку на воде на завтрак ем,
Не валяюсь с детективом на диване,
К телевизору не подхожу совсем.
Не дружу я с ветчиной и колбасою,
Сахар с солью просто видеть не могу,
Ем в обед сырые овощи и сою,
Ну, а ужин завсегда отдам врагу!
Холода. Народ толпой бредёт в аптеки.
Мне ж не страшен этот, как его — ринит!
Хорошо, что скоро лёд покроет реки —
Меня прорубь с ледяной водой манит.
На глазах у изумлённого народа,
Я скачу в бикини резво по снегам,
И уверенно со льда ступает в воду,
Посиневшая, в пупырышках нога.
Тренажёры, аэробика и йога —
К прочей жизни мной утрачен интерес.
Ну и что, что странной выгляжу немного —
Но зато ведь потеряла лишний вес!
Страшно думать, до чего живу полезно,
Это ж здорово, понятно и ежу!
Совершенствуюсь духовно и телесно,
И, наверное, куда-то восхожу…

Савельева Вика

*****

Бабка с дедом умирают
в 99 лет.
В рай, конечно, попадают.
И чего там только нет!

Сауна, вино, красотки,
Кофе, сигареты, джаз…
Выпил дед рюмашку водки…
И как даст старухе в глаз.

— Ах, ты, изверг бородатый!
— Понимаю, что грешно.
Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,
жили б так уже давно.

Болтачева Н.

*****

Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили- Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться —
Витамины, овощи всем очень пригодятся.

*****

Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.

*****

В зимнюю стужу волнует вопрос:
Холодно очень, не высунуть ль нос —
Вы приготовьтесь, ладошки потрите,
К колодцу вприпрыжку скорее бегите.

Прекрасно зимой обливаться водой.
Мороз все серчает, трясет бородой.
Облившись водицей, тулуп ты надел.
Мороз удивился и сам в лужу сел.

Сердился мороз, скрипел и пыхтел,
Весь мир подчинить своей воле хотел.
Да вот незадача: хоть страшен мороз,
Но все же найдется, кто высунет нос.

Здоровье, закалка — превыше всего,
И знают об этом все люди давно.
Ребята! Зимой становитесь «моржами»,
Не бойтесь мороза, попробуйте сами!

Новикова А.

*****

Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.

*****

Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!

*****

Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт — и здоровье без таблеток,
Спорт — и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз — коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро…
Здоровым станешь — это клёво!

Жаброва Агния

*****

Чтоб у вас здоровье было,
Не забудь про пасту с мылом.
С физкультурой подружись
И работать не ленись.

Я здоровье берегу —
Тело в чистоте держу.
Чтоб душа была здоровой,
С физкультурой я дружу.

Утром делаю зарядку,
Зубы чищу я всегда.
Приучаюсь по порядку
Выполнять я все дела.

*****

Чтоб всегда здоровыми быть,
Нужно нам в поход ходить.
На природе отдыхать.
Свежим воздухом дышать.

*****

Надо спортом заниматься,
Надо — надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!

С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.

После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.

Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.

Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно спать,
Сны скорее увидать.

В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.

Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!

Бах Антонина

*****

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье —
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем — три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.

Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики — легко.

Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!

*****

Чтоб здоровым, крепким быть,
Надо развиваться.
И для тела и души
Спортом заниматься.

*****

За здоровый образ жизни надо браться,
Исключить все вечеринки и гулянки,
Вычеркнуть слова «бухать», «надраться»,
«Алкоголь» и «Алка-зельцер» вкупе с «пьянкой».

Нужно спать по восемь часов в сутки
Не употреблять всё то, что вредно,
Не вставать с больной башкой после побудки
И не тратить кучу денег — кризис ж бедный!

Нужно заниматься только спортом,
А не так, что утром — тренер, после — дилер.
Не ходить зимой без шапки с голым горлом,
Исключить шампанское, текилу, водку, Миллер.

Под дневным, а не ночным покровом
За здоровый образ жизни браться нужно.
Чтобы умереть совсем здоровым,
Чтоб прожить всю жизнь безумно скучно.

Панчёха Елена

*****

Брось курить, садись на лыжи,
Прыгай, бегай, веселись.
Брось спиртное, бери велик,
И несись, вперед стремись!
Оставляй болезни, горе,
Скуку, муку позади.

*****

Мы сегодня рано встали,
Наши лица улыбались.
Полотенце взяли в руки,
Прочь уныние и скука.
На зарядку встали дружно,
Наклоняться нам не трудно.
За здоровьем мы следим
И болеть мы не хотим.
Если друг твой будет пить,
То не стоит с ним дружить.

Мордело Лена

*****

Человек на свет родился,
Встал на ножки и пошел.
С ветром, солнцем подружился,
Чтоб дышалось хорошо.
Приучал себя к порядку:
Рано утром он вставал.
Бодро делал он зарядку,
Душ холодный принимал.
Он к зубным врачам, представьте,
Не боясь совсем, пришел.
Он ведь чистил зубы пастой,
Чистил зубы порошком.
Человечек за обедом
Черный хлеб и кашу ел.
Вовсе не был привередой,
Не худел и не толстел.
Спать ложился в девять тридцать,
Очень быстро засыпал.
С интересом шел учиться
И пятерки получал.
Каждый день он бегал, прыгал,
Много плавал, в мяч играл.
Набирал для жизни силы,
И не ныл, и не хворал.

*****

Мы выбираем «Life», жизнь это лучший кайф,
Жизнь это яркий миг, в глазах огонь горит,
Забудь никотин и дым, просто рискни быть другим,
Ведь на пути к здоровью ты далеко не один.
С нами лови позитив, воздух грудью вдохни,
Мы за здоровый образ жизни, так же как ты.
Просто (возьми) улыбнись, оставив навсегда,
Все вредные привычки и скажи здоровью «ДА».
Отдыхай, веселись, всё хорошо,
Миру улыбнись, и давай ещё,
Зажигай, отрывайся, ещё быстрей,
В нашу дружную компанию приглашай друзей.

Брагин Роман

Стихи про здоровый образ жизни для детей

Малыш, ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток —

Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.

Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.

Семисынова Т.

*****

Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.

*****

Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаем мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он — здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра —
Здоровы будем мы всегда.

Сабри Надя

*****

Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься
Надо всем, ребята, нам!
Взрослые, при детях не курите.
Вы нам с детства помогите.
Чтобы мы здоровыми росли,
Как цветы в саду, всегда цвели.

*****

Есть у нас в квартире Таня,
У неё всегда страданья,
Очень странная она:
Ни здорова, ни больна.
Каждый день у этой Тани
Начинается с рыданий:
«Умываться я боюсь,
Ой, не надо, простужусь!»
А ребята говорят
Тихо, без досады:
«Закаляться, закаляться,
Закаляться надо!»
Во дворе звенят мячи,
Крутятся скакалки,
Дети лепят куличи
И играют в салки,
Только Таня у окна
Всё сидит, сидит одна.
Говорят ребята ей:
«Выходи гулять скорей!
Солнце жарко греет,
Выходи скорее!»
Таня хнычет: «Ой, боюсь,
Я на солнце обожгусь!»
Всё сидела и сидела
Наша Таня за окном,
Быстро лето пролетело,
Осень капает дождём.
Но для радости и смеха
Даже дождик не помеха!
Таню девочки зовут:
«Выходи, грибы растут.»
Таня плачет: «Не хочу,
Я же ноги промочу!»
А ребята ей в ответ:
«Дождик — не преграда,
Закаляться, закаляться.

Петрова З.

*****

Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.

*****

Чтоб красивой, стройной быть,
Обруч надо мне крутить,
На скакалочке скакать,
В игры разные играть.

*****

Где здоровье, там и я.
Со здоровьем мы друзья.
Сила нервы бережёт,
Сила мужество даёт.
Спорт нам только помогает
Не кури и не пей,
Станешь только ты сильней,
Нам зарядка помогает,
Она здоровье укрепляет.

Андриянов Саша

*****

Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!

Островский С.

*****

Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.

Болюбаш Анастасия

*****

Спорт нам плечи расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет
Все ребята знают,
Что закалка помогает,
Что полезны нам всегда
Солнце, воздух и вода.
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!

*****

Утром, ровно в семь часов,
Я встаю с кроватки.
Для пробежки я готов,
А также для зарядки!

*****

Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Широко раскинул ветки
Возле дома старый клён.
Выгнул спину кот соседкин —
Физкультуру любит он.
Раз, два,
Шире шаг!
Делай с нами так!
Птица крылья расправляет,
Просыпаясь на заре.
Мишка лапы разминает
У берлоги на ковре.

Викторов Виктор

*****

Нужно спину так держать,
Чтобы ровненько стоять.
Люди смотрят не дыша:
Ох, осанка хороша!

*****

Я стою у края ванны
Утром, как на берегу.
И подумать даже странно:
Неужели вновь смогу?

Окатил себя водою
От макушки и до ног,
Так доволен я собою,
Что не струсил, снова смог!

Нет ни дрожи, ни мурашек —
Полотенцем их сводил.
Ничего теперь не страшно,
Если утром победил!

Будрур О.

*****

Соблюдай режим дня —
Это важно для тебя.
Вовремя ложись спать,
Чтобы утром бодрым встать.

*****

Кто велел Андрею с Люсей
Делать ласточку на брусьях?
Как залезть сумела Зина
В баскетбольную корзину?
Словно в цирке шесть ребят
На одном кольце висят!
На бревне танцует Юра,
Что кричит — не слышу.
Наш учитель физкультуры
На минутку вышел.

Дюк Елена

*****

Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.

*****

Во дворе играл в песок,
Рядом ямку рыл щенок.
Дома нужно очень быстро
Вымыть ручки чисто-чисто.

Хороша морковка с грядки!
И сочна, и ароматна,
Вымой прежде корнеплод,
Чем отправить его в рот.

Часто врач спешит на помощь,
Где едят немытым овощ,
Там живот болит, озноб,
А всему виной — микроб.

Он малюткой-невидимкой
Ждет на ягодах в корзинке,
Вдруг малыш в один присест
Горсть немытых ягод съест?

Лето — время закаляться,
Загорать, в реке купаться,
Но в веселье развлечений
Не забудь о гигиене!

Авдеева Лариса

*****

Гимн Здорового Образа Жизни

Ты не пей и не кури,
Свои сопли подбери.
Лучше ты с утра проснись
И зарядкою займись.

Съешь потом ты витамины,
Вместо чёртовой мивины.
Ты накинь кружочка три,
На итоги сам смотри.

Ты спортсменом становись
И здоровья не стыдись.
Ты сегодня вместе с нами
Занимайся турниками.

И на брусья подходи,
Никуда не уходи.
Сделай ты подход на пресс,
Быстро сбросишь лишний вес.

Мышцы хочешь накачать?
Должен ты сейчас начать!
Упражнения с гантелью,
Не боись заняться ею.

Ты спортсменом становись
И себя ты не стыдись!
За здоровый образ жизни —
Мы не выпьем больше в жизни!

Романов Александр

*****

Сказка о Здоровье и Красоте

Жили-были в деревне Будь Здоров
Красота и Здоровье.
И вдруг к ним в гости приехал…
Туберкулёз.
Отправился сразу он
К Здоровью и Красоте,
Но те, его испугавшись,
Спрятались в уголке.
Разобиделся Туберкулёз,
Не обошлось тут без слёз.
Стал вспоминать,
Как раньше они дружили,
Всюду вместе ходили.
Почему же сейчас
Друзья от него скрываются?
Что-то случилось…
Что-то припоминается…
«Ах да, я стал курить,
Колоться и водку пить.
Потом Здоровье ушло от меня,
А следом за ним — Красота».
Долго сидел он, размышлял.
После «мобилу» взял,
Друзьям СМС-ку послал:
«Я тоже хочу быть здоровым,
Давайте опять дружить,
Не стану я больше колоться,
Хочу я красивым быть».
Не было счастью друзей предела,
Здоровье в аптеку вмиг полетело,
А Красота прелестный
готовила ужин,
Друг их вернулся!
Друг настоящий каждому нужен!
Другу помочь — святое дело,
Взялись лечить его
дружно и смело.
Неделя прошла —
Нет больше Туберкулёза,
Есть Чистые Лёгкие,
Прекрасное Настроение
Во всем Удача,
В делах большое Везение.

Репинская Лера

Дзен Telegram Facebook Twitter Pinterest

Стихи про здоровый образ жизни, ЗОЖ: 1 комментарий

  1. Елизавета Ответ

    Хорошая статья, но главное понимать, что ЗОЖ, или, если хотите, здоровый образ жизни, весьма объемная тема, которая вмещает в себя много статей и в целом информации. Хорошо, что это направление сейчас в тренде, но, как минимум, ключевое слово в этом понятии именно образ жизни. Стоит вести ЗОЖ не потому, что это модно, а потому, что это ваш осознанный выбор, которому вы сможете следовать на протяжении жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.